Центрирование в системе Белояр
Центрирование - это одно из умений, которым должен владеть каждый тренер в системе Белояр, если он заботится о себе, как о личности, когда заботится о своих клиентах.
В психологии мы чаще используем термин концентрация внимания. Он нам поможет понять, о чем идет речь. Мы можем сужать свой круг внимания, концентрируясь на чем-то. Например, на Ядре Личности. От Вильгельма Райха мы унаследовали представление о том, что «под уровнем болезненых чувств находится основной ядерный уровень, или ядро личности, в котором сосредоточены чувства базисного доверия, благополучия, радости и любви». На это особенно часто обращают внимания сторонники Биосинтеза («интеграции жизни»). Термин «Ядро личности» одно из базовых понятий «Концепции», он также издавна нравится и русскоязычным психологам.
Вот только локализовать это Ядро весьма бывает затруднительно. Конечно, мы можем его ассоциировать с Душой, а Душа иногда уходит даже в пятки.
Важно найти слова для описания этого Ядра. Можно его назвать просто Мой Центр. У него есть еще такие названия, как Внутреннее Я, Самость, Глубинная Сущность и т.д. Помогает ли это нам получить ощущения этого Центра и центрироваться?
В системе Белояр есть простые упражнения, которые позволяют получить такие ощущения, которые мы можем связывать в своем представлении с Центром.
С ним можно связывать конкретные ощущения тела вокруг центра тяжести. Наиболее часто с Центром связываются ощущения в груди или в районе солнечного сплетения, или с точкой в центре живота.
Движения рук и ног будут наполняться большей силой и ловкостью, если человек чувствует, что они исходят из Центра. Они будут менее затратными энергетически. Другие будут воспринимать такие ваши движения как более интегрированные и целостные.
Именно телесный аспект центрирования позволяет нам чувствовать себя в безопасности. Это внутренняя «заземленность».
«Центр- это телесное заземление Души» ( - Бодинамика).
Быть в контакте со своим Центром очень важно для любого человека, если он хочет установить оптимальные отношения с окружающими.
Приглашаем в наши группы по системе Белояр
В Санкт-Петербурге мы приглашаем в группы по системе Белояр. Занимаемся по вторникам, средам и субботам.
В Санкт-Петербурге мы приглашаем в группы по системе Белояр. Занимаемся в 2015 году по понедельникам и четвергам.